"Se hit alla ni som älskar nyttiga godsaker, ett perfekt recept om du vill ha nåt till kaffe eller the och som är nyttigt dessutom. Ta gärna en god bit ost på så blir det ännu godare. Det är som ett kex eller flarn och supergott, jag äter mängder, har gjort receptet många gånger fast jag fick det för någon månad sen. Fick det av min svärdotters syster Veronica. Tack snälla du.
Nu delar jag med mig av detta underbara recept.
Vet inte vad receptet heter men kanske jag ska kalla det
Nyttoflarn
- ½ dl linfrö
- ½ dl sesamfrö
- ½ dl solrosfrö
- ½ dl pumpafrö ( du kan mixa pumpa och solroskärnor lite, men jag tycker det är gott som de är)
- 2 dl majsmjöl
- ½ dl rapsolja
- 2 dl kokande vatten
Blanda samman alla ingredienser och smeta ut degen på två plåtar med bakplåtspapper ganska tunt.
Ha på flingsalt (ganska noga med att de sprids överallt, smakar mycket godare då)
Sen in i ugnen i 150 grader i ca 50 minuter.
Gärna varmluftsugn.
Håll koll så det blir hårt och knaprigt.
Mmmm så goda..
Gillar ni solrosfrön, linfrön så måste ni baka dom
Lycka till!
Idag har det varit underbart väder här i Borlänge.
Ha en härlig torsdagskväll.
Kram Mimmi ♥
