"Tre saker som kan förändra livet"

Hej!

Hur har ni det på det nya året?

Jag tycker det känns rätt skönt att vi

kommit så här långt och att det går mot ljusare tider.

Jag har en lapp på kylskåpet som hängt där flera år,

jag brukar läsa den ibland för jag tycker den är så bra:

• Sköt om din kropp! Ät balanserat, ät av allt men inte för mycket, undvik halv-och helfabrikat som åkt runt halva jorden. Var sparsam med kaffe, alkohol och socker som vållar stress och blodsockret som åker jojo. Motionera men avsätt också tid för avkoppling och kontemplation. Se till att få frisk luft och sol. Skratta mycket!!
• Finn glädje i vardagen. Gör sådant som berör dig. Lyssna på musik, gå på teater, se konst, köp hem vackra blommor, lägg dig i ett skönt bad, klä dig vackert, umgås med osjälviska människor som ger dig mänskliga möten. Undvik alla som stjäl din energi.
• Disciplinera dig! Om du hamnar i en svacka är det särskilt viktigt att ha fasta rutiner, äta nyttigt, motionera, gå långpromenader. Se inga nyheter på TV, akta dig för negativa influenser, ät inte skräpmat, se till att andas. Djup andning kräver närvaro i nuet!!



Jag försöker att göra lite av det som står, lyckas ibland.

Ha en fin dag.

Kram Mimmi